生活中 ，有些人总是苦恼于无法对他人说“不”，很难拒绝别人，结果不但事情没做好，还陷入了“精神内耗”。
不敢提出合理需求、不敢拒绝别人、总想迎合所有人，根本原因可能在于缺乏自信心，需要在别人的看法中确定自己的价值所在。
——摘自人民日报
其实，你不必让所有人都喜欢你，更不必迎合所有人，因为靠迎合的关系本身就不长久。而真正值得交往的人，是靠共性吸引的。一个人只有先懂得尊重自己感受，先诚实面对自己，世界才会给予你更多的理解、尊重和爱。
善待自己，意味着要学会聆听内心的声音，切不可为了迎合他人而舍弃自身的幸福。每一个人皆拥有独属于自己的价值观与生活方式，无需去谋求所有人的认同。尊重自身的抉择，坚守自我，此乃自信的彰显。
谨记，你的幸福与满足感源自于自我的实现，而非他人的评判。学会说“不”，为自己留存出空间与时间，去追逐真正能令您感到快乐的事物。如此一来，你不但能够更为妥帖地照料自己，亦能够以更为积极的姿态对周遭之人产生影响。
