1. 坚持睡午觉，20~30分钟。
2. 定期整理房间，房间干干净净心情也会好起来。
3. 每天摘抄10句励志文案。
有时候，我们需要这些“鸡汤”去激励自己。
4. 坦然面对自己的情绪，学会接纳自己。
5. 早睡早起，拥有规律的作息。
无论多大的压力，睡一觉起来再说，说不定到时候就有思路了。
6. 拥有干净的社交圈子，多去接触情绪稳定的人。
7. 保持足够的阅读。
很多时候，我们的不良情绪源于缺乏认知，因此很多问题没能得到妥善的解决。
8. 多出去走走，呼吸一下新鲜空气，将一切烦恼都抛在脑后。
9. 开始认真打扮自己。
当你真正学会取悦自己而不是取悦别人的时候，烦恼就会越来越少。
10. 远离让你内耗的人和事。
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励志文案分享
1. 请做足够多的努力，让自己有足够多的选择。
2. 生活就是自己哄自己，把自己劝明白，什么都解决了。
3. “专注在可控制的事情上，那些不可控制的事情自然就会往好的方向走。”
4. 不要在清晨向别人传播负能量，也不要在睡前告诉别人坏消息。
5.不要苛求开始完美，而是坚持持续改进。
6. 再多努力一下，从天而降的星星就是你。
7. 计划表换了一张又一张，所有的事情都是有始无终，没有一件事情被坚持下来，最后，都失败了。我要和你说:“看多搞笑，你总抱怨自己不能成功，总在惶恐未来的道路，总害怕自己没有想要的未来，可是，其实你根本什么都还没有做，当然不会有未来。