晚上好！欢迎打开今天的“硚口发布”夜读，今天要给你分享的文章是《一个人开始变强的征兆》。
将所有事情封藏于心，不断积压，灵魂只会不堪重负。
试着让一切穿过自己，无论事情好坏，迎接它，感受它，然后平静地送它而去。
不退缩，不纠缠，敞开自己的心门，任由万事来，任由万事走，才是一个人强大的开始。
让失意之事路过
人活着，就总会有各种不如意。
然而，不同的人面对失利有不同的态度。
我们可以把所有事情都看作风景，以欣赏姿态，静观一切从身旁路过。
事业不顺，也许只是提醒你换换思路；感情受挫，也许更合适的人就在前方。所有事都只是经历而已，让它们像行人一样路过自己就好，然后接着走自己的路。
真正智慧的人，会敞开大门，让事情过去。
他们允许事来，也允许事离开，从此心灵畅通，生命轻盈。
让闲言碎语穿过
这世上，没有绝对完美的人，就算你再好，也总有人不喜欢你，面对这些流言蜚语，与其解释、抵抗或逃避，不如敞开自己。
让他人的敌意、误解像风一样穿过我们，而无法造成伤害。
无理的贬低，无端的指责，莫深埋于心；身后的议论，身前的嘲讽，就让它穿过。
人到了一定年纪，要学会在内心敞开一片辽阔天空，任由他人言语如飞鸟掠过，不留丝毫阴影。
让心中杂念流过
很多时候，打败我们的并不是对手，而是内心的“风浪”。
活在此刻，心里却满是对过去、未来的焦虑；身在此处，脑中想着的却是千里之外的事情。
杂念缠身，难以专注，越想越乱，百事无成。
越是这个时候，越要学会敞开内心，让杂念从脑海自然流过。
大脑如同池水，只有敞开心门让杂念不断流出，思想才能澄澈。
当你成为一片通透的云彩，便无需再怕天空中的风雨雷电。任凭它们多么强大，却只可以穿过你，而不能伤害你，你要做的，只是等待坏天气过去。
好了，以上就是今天夜读的全部内容，感谢您的聆听！我们下一期再见，祝您好梦，晚安！
补脾食物中的佼佼者，比小米强多了！常吃补脾益胃，增强抵抗力
芡实是睡莲科植物芡的成熟种仁，又称“鸡头米”。芡实生长在池沼湖泊中，和茭白、莲藕、水芹、茨菰（慈菇）、荸荠、莼菜、菱八种植物并称为“水八仙”，并有“水中人参”之美誉。
苏东坡老年时身强体壮、才思敏捷，这得益于他有诸多的养生方法，其中之一就是天天嚼食芡实。据说，苏东坡吃芡实的方法颇有特点：时不时取刚煮熟的芡实1粒，放入口中，缓缓含嚼，直至津液满口，在鼓漱几遍，徐徐咽下。他每天用此法吃芡实10~30粒，日复一日，年复一年，坚持不懈。
中医认为，芡实味甘、涩，性平，归脾、肾经，有益肾固精、健脾止泻、除湿止带的作用。现代研究表明，芡实含有淀粉、蛋白质、脂肪、维生素和多种微量元素，有抗氧化、抑菌、降血糖、降血压、抗心肌缺血、保护胃黏膜、抗衰老等作用。
来源：新华社 养生中国
出品：中共硚口区委宣传部 硚口区融媒体中心
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