如今天气转暖，人也浮躁了很多，甚至空气里也弥漫着浮躁的味道，人也不放心，这种天气影响实在是太大，温度也在上升，弄乱了人的生活，没有准备好迎接，却到了，叫人猝不及防，夏日的燥热实在很难用语言表达出来，不知道该如何描述，那便是火热！此时，笔者认为能解除人体内燥热的是来杯冰镇水果捞。
水果捞夏季尤其受欢迎，很受大家欢迎，它以水果、酸奶等为原料，很健康、很有营养、同时脂含量低、热量不高、脂肪摄取量少，很适合女孩子们食用，水果加酸奶拗口，将人内心的浮躁不安全部拭掉，给人清爽之感，很是过瘾。
水果捞顾名思义也是将各种水果用各种方法搅拌均匀，用勺子或者叉子捞起来就可以了，不仅外表漂亮，味道也棒棒哒，虽已入冬，却仍忍不住想要吃下去的欲望，于是顺便煮上几粒没有加冰块的果子捞起来当追剧时食用，朋友们可要收藏起来制作喔！这样子追电视剧都能吃得饱饱呵！
【酸奶水果捞】
原料方面:
猕猴桃、草莓、苹果、芒果、酸奶或或者其它喜欢的水果
实践中:
将做好的水果洗净削皮、切块、将水果皮好好地放在碗里或杯子里、在浇上冷藏酸奶、拌匀即可、口感好极了！
【桃胶水果捞】
原料方面:
桃胶木瓜西瓜火龙果芒果等。
实践中:
事先将桃胶浸泡、洗净，锅内加水，然后放入桃胶，大火烧开焖煮至黏稠，加入冰糖调味即可，起锅待桃胶冷却，将做好的果实洗净去皮切成块浇在桃胶上即可。
【什果水果捞】
原料方面:
西米，杏仁露，糖，果实，三花淡奶。
实践中:
将西米加适量水煮沸后投入锅内，待其呈半透明状时，加杏仁露、淡奶煮沸后起锅冷却，水果洗净切碎后投入冷却后的西米即成。
【奶香西米露】
原料方面:
西米，牛奶，草莓，芒果，椰果等。
实践中:
将西米洗净后，往锅里倒清水，同时将西米放入，熬到半透明的程度，炖片刻后，将西米用滤网过滤，洗净后再浇牛奶，放冰箱冷冻5个小时使西米完全吸收奶香然后将做好的水果洗净切碎后放入其中最后淋入冷冻西米即可。